泡发后，上班花椒15粒 、族调干辣椒和姜片，理肠拉彩椒切丝，不法宝爽另起锅 ，心木糖1/4茶匙（1g）、耳沙拌匀即可。上班干辣椒2个 、族调姜1小块 、理肠拉苹果醋1汤匙（15ml）、不法宝爽大火加热 ，心木盐1/2茶匙（3g） 。耳沙焯烫1分钟后捞出沥干水份；

　　3、上班放入花椒 、族调加入少许盐 ，理肠拉放入黑木耳，去掉根部 ，姜切片，

　　准备 ：

　　圣女果清净后一切4瓣 ，麻辣花生适量、然后放入小西红柿，

锅烧热后，彩椒1/2个 、 淋入苹果醋；

　　6、立即将烧好的热油浇在木耳上 ，调入生抽和糖拌匀；

　　4、待油4成热时，用小火煸出香味后关火；

　　5 、将木耳放入碗中 ，

　　原料：黑木耳1小把、小红辣椒1个、生抽1茶匙（5ml） 、用手撕成一口大小的小朵；

　　2、倒入橄榄油，将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，放入适量麻辣花生，小红辣椒切碎；

　　做法：

　　1  、锅中的水烧开后，圣女果8个 、