加入一勺橄榄油 ,充满取出待用;

  4、异域在汤盒中重新加少许油,风情南瓜去皮切小块 ,日暖均匀,汤分撒入适量现磨的钟泰黑胡椒粉;

  9 、芹菜和洋葱切丁 ,式南倒入一大碗煮开的瓜羹高汤,700W微波火力继续加热1分钟,充满鱼露少许、异域

  原料 :

  主料 :南瓜1块

  配料 :洋葱1/4个 、风情加入几滴鱼露(可省略);

  10 、日暖姜1小块

  调料:咖喱酱适量 、汤分盖上汤盒盒盖,钟泰充分拌匀;

  7 、式南倒入料理机打成糊;

  12 、黑胡椒少许

  做法:

  1 、拌匀;

  8 、

姜切末;

  2 、倒回汤盒 ,盖上汤盒,根据个人口味加入适量姜末;

  6、没过食材,取出一半的汤料和全部汤,700W微波火力加热2分钟 ,倒入咖喱酱 ,加入之前处理过的南瓜块 ,700W微波火力加热1分钟;

  5  、搅拌均匀;

  3、南瓜放入汤盒,撒少许香芹末即可。与剩下的汤料混合,放入芹菜丁和洋葱丁,700W微波火力加热3分钟;

  11、芹菜1根  、