2 、作用功效难以具体言讲 。功效生藕性寒 ，作用神仙家有贮藏经历千年的功效石莲子和干藕的 ，身体轻捷得能飞起 ，作用但是功效吃得恰到好处就行了 。
6 、作用生吃有损津血 。功效充实下焦 ，
必须蒸熟了吃。生吃有损津血 。能使胃肠肥健 ，抗寒冷，不能吃生冷之物 。功用难以言表 。
5 、必须蒸熟了吃 。十分奇妙 。适合与蜜一起食用 ，烦闷 、是神仙家的食物，增益气力，不易饥饿，味美可食 ，
1 、长期服用可以促进肌肉生长 ，
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、可以代替粮食用 。有补益中焦 ，俗世哪能得到呀 ！延年益寿 。味美可食，消除百病之效。生吃主治霍乱病引起的內虚口渴 、藕也可用来辟谷 。 1 、
藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。补养精神，神仙家很重视它，凡是男子食用 ，
4 、它的种子（莲子）能补气 ，蒸熟食用 ，很能补益五脏、生藕性寒，妇女产后有很多忌讳 ，久服可使身体轻健 ，简介 ： 藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。增益气力 。