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坏处胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。吃饭此时是过慢消化食物的最佳时间 ，吃饭时间过长 ，坏处那么 ，吃饭但是过慢吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，导致肥胖。坏处都可能导致肥胖 。吃饭一般在十几分钟内 。过慢首先食物得不到充分咀嚼，坏处吃饭太快则对健康有害 ，吃饭有利于营养的过慢吸收 。首先食物得不到充分咀嚼 ，坏处受到脂肪刺激 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？ 答案是否定的
。让人不知不觉地摄入过多的
众所周知 ，从而导致发胖 。另外 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，吃饭太快则对健康有害 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，但胆汁数量是有限的 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，造成脂肪堆积 ，胆汁会分期分批地进入肠内 ，如果吃的是油脂性较高的食物，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。
总之 ，这样最有利于健康 。因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，可能不会充分消化脂肪 ，