食用油

　　做法：

　　1 、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜

　　7 、鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅 、分钟

自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神

　　2、解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐 、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟

　　3、自制香油 、提神

　　4 、解春韭菜

　　8  、鲜鱿

　　6、

　　5、盛出食用。炒锅加热后倒入适量食用油。出香味后将鱿鱼条放入锅中 。