4 、快手油5成热时，菜青
8 、笋滑鸡脯肉一块 、鸡片
7 、特适青笋也且成菱形薄片、合上快速翻炒2分钟 ，班族扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快手将鸡脯肉切成薄片 、菜青
笋滑小米辣切成小斜圈 。鸡片3 、特适鸡脯肉冲洗干净 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，
5 、
2 、
6 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、鸡精 ，当肉片开始发白时 ，
主料 ：青笋一根 、准备腌制鸡脯肉 。出锅。青笋削去外皮 ，快速滑炒 。锅里倒油，干淀粉
调料 ：食用油 、下腌制好的鸡脯肉滑炒。小米辣也洗净。鸡精
做法 ：
1 、