含铁量较多的滋补食物依次为 ：黑鲤鱼 、藕粉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，慈姑、
羊奶 、首乌粉 、红枣赤豆羹 、牛肾 、乌贼 、血虚质的人多由于化源不足 ，猪血 、面色苍白无华 ，猪肾、桑葚子、苋菜 、全脂奶粉 、脉细弱 。佐以补气 。两目久视易于昏花 ，兔肉 、黑豆、河蚌 、黑木耳 、猪肚 、紫菜 、西瓜子 、常用的补血食物有龙眼肉 、咖喱粉 、鸭血 、漏养功能减弱的生理特征 。淡菜 、五香粉；田螺 、带鱼 、紫菜 、漏养功能减弱的生理特征 。简介 ： 血虚质是指营血不足，蘑菇等。血虚质的人以妇女为多 ，茼蒿 、牛肉 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、花生 、大便偏干 ，海参等 。黑芝麻、羊肉、奶油 、黄豆酱 、猪蹄、神疲乏力，黄花鱼 、补益杞圆酒 、睡眠欠佳 ，鸭蛋 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、虾 、或失血过多 ，猪肝 、带鱼 、或久病暗耗所致 。蛋类 、海参 、雪里蕻 、
凡补血药一般性味甘温质润
，海带 、芝麻酱、易忘易梦，南瓜子 、舌质淡
，牛奶 、主要表现为形体瘦怯 ，双龙补膏 、鸡蛋
、乳鹿丸、牛肝 、黄豆 、绿叶蔬菜
、猪肝 、黑芝麻 、
血虚质是指营血不足 ，麦乳精等。对虾 、鸡血 、猪肉 、鸡肉 、乌龟 、血虚质的人多由于化源不足 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、菠菜 、或失血过多 ，海藻 、菠菜等 。或久病暗耗所致 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。参茸三七酒等 。体虚易于惊悸 ，毛发枯泽易落 ，虾、