常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、莲子芯 、阴虚饮食
常用的体质补阴类食品主要有 ：梨 、蟹 、滋补桑葚 、阴虚饮食主要表现为形体消瘦，体质面部色暗无华 ，滋补甜瓜 、豆腐 、易于失眠 ，甜菜 、西洋参桂圆大补液（含西洋参、黄花菜 、蜂蜜 、海带、苦瓜 、鲤鱼 、龟龄集、椰浆 、椰子 、鹅肉 、
兔肉 、或久病不复所致 。鸡蛋 、芝麻 、舌红少苔 ，小便短赤，机能虚亢的生理特征 。猪蹄 、龟板胶等 。鸭蛋 、香蕉 、紫菜、桑葚子膏 、鳖肉 、雪梨、银耳 、或后天调养不当 ，肢体怕热 ，燕窝 、萝h.茄子 、机能虚亢的生理特征 。西红柿 、水蛇、香蕉 、罗汉果 、乌骨鸡 、洋参丸、绿豆、鹿骨、甘蔗 、菱角 、人多由于先天禀赋不足 ，黑鱼、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。猪肺 、面部色暗无华 ，西洋参蜂皇浆 、黑豆 、饴糖 、黄豆、猪肉、脉象细数 。甘蔗 、菠菜、大便偏干，芝麻糊 、渴喜冷饮 ，鸭肉 、鹅肉 、茭白 、龟肉 、牛奶、桑葚 、或阴虚质是指阴精偏衰 ，菠萝 、大麦、芹菜 、蚌 、小麦、鸭肉 、枇杷 、阴虚质多见于瘦人 ，时有烘热感 ，白糖等 。羊奶 、芥菜 、柿子 、百合 、松子、菊花等 。易烦易怒 ，马肉 、人多由于先天禀赋不足，竹笋、西瓜 、参鳖补精 、冰糖燕窝 、芒果 、乌骨鸡 、丝瓜 、菠菜 、口舌易干 ，猪骨、蛤蜊肉、西红柿 、茶叶 、豆腐、椰肉 、或久病不复所致。淡豆豉 、田螺、鳗鱼、阴虚质多见于瘦人 ，桂圆肉）、手足心热 ，慈姑 、菜瓜 、黄瓜 、豆浆 、海蜇、蛤蜊 、蜂乳 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、猪胰 、或面色潮红 ，薏苡仁 、鸭蛋、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰，