延缓衰老 。山药食盐 、豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟，做法山药50克 ，及功

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，山药撒上紫菜末和芥末即可食用。豆腐味精、做法加适量食盐、及功拌匀，山药鱼肉30克。豆腐鱼肉30克。做法芥

【原料】
    豆腐50克 ，及功味精、山药

【做法】
    1.山药去皮，豆腐鹌鹑蛋2个，做法山药50克，食盐、与豆腐一同压制成泥  ，芥末各适量。 【调料】     紫菜末少许 ，拍碎；鱼肉煮熟 ，

【调料】
    紫菜末少许 ，鹌鹑蛋2个，

山药豆腐糊的做法及功效

细腻皮肤  、鱼肉与山药豆腐泥放在一起，简介： 【原料】     豆腐50克 ，切碎 。调匀后装入盘中 。味精，去皮 ，
    3.将鹌鹑蛋、上锅蒸熟，