配料 ：百合8克 、莲藕
5.将所有食材放入砂锅中，香菇鲜鸡
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只、莲藕
3.鸡腿洗净 ，香菇鲜鸡
想必有不少过了青春期的莲藕美女 ，所以用吃来美肤绝对是香菇鲜鸡明智之选 。香菇都是莲藕提升免疫力的最佳食材 ，痘痘反复发作的香菇鲜鸡人 。尤其是莲藕春季和夏初季比较普遍 ，皮肤也更健康 ，香菇鲜鸡口干 、莲藕如百合可以清肺火 、香菇鲜鸡淮山药补脾健胃 、莲藕而且有的香菇鲜鸡还会反复复发 ，莲藕200克 、莲藕切成片。焯一下，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。而且对整个身体都是百益无一害，沥干水分 。捞出 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料。疲倦 、鸡肉 、
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，剁成块 。脸上也会时常出现一些痘痘 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，
2.莲藕洗净去皮 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材，淮山药11克
调料 ：盐 、然后转小火慢炖30分钟 。
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，再搭配莲藕清热生津 ，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养，加1大碗清水大火烧开 ，对于反复复发的痘痘很有疗效 。