莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

菠萝1个（约200克）。莲藕菠萝去皮 ，菠萝停1天 。汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功切块，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，汁的做法

建议喝3天，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法 【做法】     1、及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝才可以连皮食用。汁的做法莲藕表面刷洗干净
、宜迅速饮用 ，泡盐水3分钟后
 ，菠萝1个（约200克）。

【做法】
    1 、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，菠萝去皮 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，