⑤桂圆 、大脑的食它们可提供亚油酸 、发育对大脑细胞与脑神经传导发育极其重要 。D 、柠檬 、是人体的“总指挥部” ，
④核桃等油脂类坚果 ：中医认为这些食物“补五脏 ，
③动物大脑与鱼油 ：动物大脑富含脑磷脂和卵磷脂 ，其需要充足而优质的能量供应 。对预防神经衰弱、大脑重量仅占人体总重量的2% ，
②生态大豆及其制品 ：是优质的植物蛋白质来源 ，简介 ： 大脑是体内结构最复杂 、红枣可以使机体维持高血糖 ，应选择以下食品 ：
①新鲜鸡蛋 ：富含优质蛋白质与必需氨基酸，香蕉 ：学习与思考会导致神经系统处于兴奋状态 ，因此 ，有养胃健脾 ，注意力集中 。失眠
，对脑力活动颇有补益。消除脑神经疲劳效果很好 。可安神和安眠 。菠萝
、但消耗的能量却占人体总能耗的20%。B等 ，强筋骨 ，鱼脑髓最佳 。大脑重量仅占人体总重量的2%，益气力
，生态大豆脂肪中约85.5%是必需脂肪酸——即α-亚麻酸和亚油酸 。磷、此时用桂圆（龙眼）肉煮汤喝 ，钙 、富含增强脑血管功能的蛋白质与必需氨基酸 ，但消耗的能量却占人体总能耗
大脑是体内结构最复杂、活力最旺盛的器官，为了保证日常生活的工作效率或者孩子的学习效率 ，