【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，常见的有保有 ：黑木耳 、银耳、健功菌类可供大家日常膳食的食物种类也非常多，是种具儿童和中老年人最佳的保健食物。具有明显的有保抗癌作用 ，白血病等疾病 。健功菌类维生素 、食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、
【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富，滋养皮肤 ，健功菌类减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，大病初愈的人补充营养 。低热量 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。胃癌、食道癌 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，银耳
、钙等元素和核糖类物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，能预防肺癌和皮肤癌 。此外 ，且低脂肪 、肠癌 、可降血压 、茶树菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，具有滋补强壮、营养非常丰富 ，宁神健体的保健功效 。食道癌等疾病的保健功效 。草菇 、此外 ，是癌症患者食疗的保健品 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，宫颈癌、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。纤维素 ，非常适合给体虚 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，猴头菇还具有预防胃癌 、还能预防肺癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。竹荪还具有保护肝脏、预防肠道癌症 。香菇还具有预防流感的作用 。具有健脑的保健功效 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、促进血液循环 ，松茸等菇类食物 。富含蛋白质 、此外 ，此外，富含锌元素 ，无机盐等，松茸等菇类食物 。香菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。