3 、生素食物麦芽等；
4 、蔬菜 ：竹笋 、生素食物芽菜
、生素食物草莓 、生素食物核仁
：杏仁
、生素食物油菜花、生素食物木瓜 、生素食物
含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。荔枝 、生素食物川七 、生素食物腰果、释迦 、
1 、腐竹 、龙眼 、龙须菜 、水果 ：金橘 、韭菜、榴莲 、罗勒、红苋菜 、
山竹 、红枣、大豆卵磷脂等；
2 、李子 、